Archiwum tag: bezsenność

Brak snów – co mówi o Twoim zdrowiu?

Marzenia senne są integralnym elementem prawidłowej architektury snu i odzwierciedlają aktywność ośrodkowego układu nerwowego w fazie REM. Utrzymujący się brak zapamiętywanych snów, zgłaszany przez pacjentów jako „sen bez snów”, może mieć zarówno charakter fizjologiczny, jak i patologiczny. W określonych okolicznościach bywa objawem bezsenności, przewlekłego stresu, zaburzeń nastroju, działania farmakoterapii lub nieprawidłowej regulacji hormonalnej. Dlaczego przestajemy […]

Lęk poranny – co sprawia, że budzisz się ze ściśniętym żołądkiem?

Uczucie niepokoju tuż po przebudzeniu, jeszcze przed rozpoczęciem dnia, to problem, z którym zmaga się coraz więcej osób. Lęk poranny może przybierać różne formy – od dyskretnego napięcia psychicznego, przez uczucie ściskania w żołądku, aż po trudne do opanowania ataki paniki. Przyjrzymy się fizjologicznym i psychologicznym przyczynom porannego lęku oraz metodom, które w skuteczny sposób […]

Uzależnienie od masturbacji – jak odzyskać kontrolę nad swoim ciałem?

Dowiedz się, czym jest uzależnienie od masturbacji i jak krok po kroku odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i emocjami.