Lęk poranny – co sprawia, że budzisz się ze ściśniętym żołądkiem?
Uczucie niepokoju tuż po przebudzeniu, jeszcze przed rozpoczęciem dnia, to problem, z którym zmaga się coraz więcej osób. Lęk poranny może przybierać różne formy – od dyskretnego napięcia psychicznego, przez uczucie ściskania w żołądku, aż po trudne do opanowania ataki paniki. Przyjrzymy się fizjologicznym i psychologicznym przyczynom porannego lęku oraz metodom, które w skuteczny sposób […]