Hormon stresu – czym jest i jak go obniżyć?
Kortyzol odgrywa ważną rolę, przygotowując organizm do działania w stresie. Jednak zbyt wysokie stężenie hormonu prowadzi do wielu problemów.
Kortyzol odgrywa ważną rolę, przygotowując organizm do działania w stresie. Jednak zbyt wysokie stężenie hormonu prowadzi do wielu problemów.
Uzależnienie od alkoholu to cichy wróg, który powoli odbiera zdrowie, stabilność emocjonalną i relacje z najbliższymi. Chociaż walka z tym nałogiem bywa trudna, codzienna praca nad sobą, wsparcie specjalistów i odpowiednio dobrana terapia mogą przywrócić pełnię życia. Jak krok po kroku przejść przez proces zdrowienia? Jakie wsparcie oferuje nowoczesna psychoterapia, także ta online? Poniżej przedstawiamy […]
Czy zdarzyło Ci się poczuć, że Twoje życie nagle straciło sens? Jakby fundamenty, na których budowałeś swój świat, zaczęły się kruszyć? Ten stan, znany jako kryzys egzystencjalny, to doświadczenie głęboko osobiste, a jednocześnie niepokojąco uniwersalne. Bywa wywołany przez duże zmiany, stratę, lub po prostu chwilę głębokiej refleksji nad życiem. Dowiedz się, czym dokładnie jest kryzys […]
Czy wyrzuty sumienia mogą stać się punktem wyjścia do głębszej refleksji i pozytywnej zmiany w życiu? Czytaj więcej!
Tiki nerwowe to zjawisko, które dotyka wiele osób, szczególnie dzieci, ale często jest ignorowane i mylone z niesfornymi nawykami.