Rozwiąż krótki test przesiewowy, który pomoże Ci rozpoznać możliwe objawy depresji. Zawiera on 10 pytań dotyczących nastroju, poziomu energii i codziennego funkcjonowania. Choć test nie zastępuje diagnozy lekarskiej, może być pomocny do rozważenia konsultacji ze specjalistą.
1. Czy często czujesz się smutny, pusty lub pozbawiony nadziei?
2. Czy trudno Ci cieszyć się aktywnościami lub hobby, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność?
3. Czy zauważasz znaczące zmiany w swoim apetycie lub wadze bez wyraźnej przyczyny?
4. Czy masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub śpisz za dużo?
5. Czy często odczuwasz zmęczenie lub brak energii, nawet po odpoczynku?
6. Czy trudno Ci się skoncentrować lub podejmować decyzje, nawet w drobnych sprawach?
7. Czy czujesz się bezwartościowy, winny lub nadmiernie krytyczny wobec siebie?
8. Czy zauważasz, że poruszasz się lub mówisz wolniej niż zwykle, albo czujesz się fizycznie niespokojny?
9. Czy miewasz powracające myśli o śmierci, samookaleczeniu lub samobójstwie?
10. Czy te uczucia lub objawy znacząco wpływają na Twoją zdolność do pracy, nauki lub utrzymywania relacji?
