Home
›
Test przesiewowy dotyczący lęku społecznego
Rozpocznij
Ten szybki test pomoże Ci zidentyfikować potencjalne oznaki lęku społecznego. Składa się z 10 pytań dotyczących obaw, zachowań unikających i wpływu sytuacji społecznych na Twoje codzienne życie. Test nie stanowi diagnozy, ale może pomóc Ci zdecydować, czy warto skonsultować się ze specjalistą.
1. Czy czujesz się zdenerwowany lub niespokojny w sytuacjach społecznych, takich jak poznawanie nowych osób lub przemawianie w grupie?
2. Czy unikasz pewnych aktywności społecznych, ponieważ obawiasz się oceny lub zawstydzenia?
3. Czy nadmiernie martwisz się tym, co inni myślą o Tobie w sytuacjach społecznych?
4. Czy odczuwasz fizyczne objawy, takie jak pocenie się, drżenie lub przyspieszone bicie serca w sytuacjach społecznych?
5. Czy często analizujesz w myślach interakcje społeczne i przejmujesz się tym, co powiedziałeś lub zrobiłeś?
6. Czy unikasz wypowiadania swoich opinii, ponieważ boisz się odrzucenia lub krytyki?
7. Czy odczuwasz intensywny lęk lub niepokój przed wydarzeniami towarzyskimi lub spotkaniami?
8. Czy trudno jest Ci utrzymać kontakt wzrokowy lub prowadzić rozmowy podczas interakcji społecznych?
9. Czy obawy związane z sytuacjami społecznymi negatywnie wpływają na Twoje relacje, pracę lub edukację?
10. Czy te uczucia lub zachowania uniemożliwiają Ci pełne uczestniczenie w życiu towarzyskim lub zawodowym?