Ten szybki test pomoże Ci zidentyfikować potencjalne oznaki zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD). Składa się z 10 pytań dotyczących natrętnych myśli i kompulsywnych zachowań. Test nie stanowi diagnozy, ale może pomóc zdecydować, czy warto skonsultować się ze specjalistą.
1. Czy często doświadczasz natrętnych myśli, których trudno się pozbyć, nawet jeśli są stresujące lub irracjonalne?
2. Czy odczuwasz potrzebę powtarzania określonych czynności lub rytuałów (np. mycie rąk, sprawdzanie zamków), aby zmniejszyć lęk lub zapobiec czemuś złemu?
3. Czy spędzasz znaczną część dnia, skupiając się na obsesyjnych myślach lub powtarzalnych zachowaniach?
4. Czy nadmiernie martwisz się o czystość, zarazki lub zanieczyszczenia?
5. Czy odczuwasz potrzebę układania lub organizowania rzeczy w bardzo określony sposób, nawet jeśli sprawia to trudności?
6. Czy odczuwasz silny lęk, gdy nie możesz wykonać konkretnego rytuału lub zachowania?
7. Czy wielokrotnie sprawdzasz rzeczy (np. urządzenia, drzwi), mimo że wiesz, że są bezpieczne?
8. Czy unikasz pewnych sytuacji lub miejsc, ponieważ wywołują one obsesyjne myśli lub kompulsywne zachowania?
9. Czy te myśli lub zachowania przeszkadzają Ci w codziennych obowiązkach, takich jak praca lub nauka?
10. Czy te zachowania lub myśli powodują napięcia w relacjach lub stres emocjonalny?
