Rozwiąż krótki test przesiewowy, który pomoże Ci rozpoznać możliwe objawy depresji. Zawiera on 10 pytań dotyczących nastroju, poziomu energii i codziennego funkcjonowania. Choć test nie zastępuje diagnozy lekarskiej, może być pomocny do rozważenia konsultacji ze specjalistą.
1. Czy często masz uczucie smutku, pustki lub braku nadziei?
2. Czy trudno Ci cieszyć się aktywnościami lub hobby, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność?
3. Jak często zauważałeś(-aś) zmiany apetytu – jego brak lub nadmierny apetyt?
4. Czy miałeś(-aś) problemy ze snem – trudności z zaśnięciem, budzeniem się w nocy albo spaniem zbyt długo?
5. Czy często czułeś(-aś) się zmęczony(-a) lub pozbawiony(-a) energii, mimo braku dużego wysiłku?
6. Czy trudno Ci się skoncentrować lub podejmować decyzje, nawet w drobnych sprawach?
7. Czy czujesz się bezwartościowy, winny lub nadmiernie krytyczny wobec siebie?
8. Jak często zauważałeś(-aś) spowolnienie ruchów lub przeciwnie – nerwowe pobudzenie, którego inni mogli nie przeoczyć?
9. Czy miewasz powracające myśli o śmierci, samookaleczeniu lub samobójstwie?
10. Jak często objawy te utrudniały Ci codzienne funkcjonowanie – w pracy, domu, relacjach z innymi?
