ADHD u dorosłych i dzieci

Miesiąc Świadomości ADHD 2026: co warto wiedzieć o ADHD u dzieci i dorosłych

Ostatnia aktualizacja: październik 2026 Każdego roku październik jest obchodzony na całym świecie jako Miesiąc Świadomości ADHD (ang. ADHD Awareness Month) — globalna kampania edukacyjna mająca na celu obalanie mitów, zwiększanie zrozumienia i wspieranie osób żyjących z ADHD. W tym artykule wyjaśniamy, czym jest ADHD, jak objawia się u dzieci i dorosłych, dlaczego tak często współwystępuje z innymi zaburzeniami oraz gdzie […]

Czytaj więcej

Po prostu zdrowie

Zdrowie kobiet

Zdrowie mężczyzn

Skontaktuj się z lekarzem

Rozpocznij konsultację
dieta na stłuszczenie wątroby

Co jeść przy Ozempic i Mounjaro? Dieta, która wzmacnia działanie leku

Leki GLP-1 robią część pracy za ciebie — drastycznie zmniejszają apetyt i powodują uczucie sytości po znacznie mniejszych porcjach. Ale właśnie dlatego to, co jesz w tej mniejszej ilości, ma ogromne znaczenie. Przy znacznie zredukowanym spożyciu każda kaloria musi pracować wydajnie. Błąd, który popełnia wielu pacjentów: jedzą mało i niedbale. Tracą wagę, ale też masę mięśniową. Potem […]

Czytaj więcej
skutki uboczne leku ozempic

Skutki uboczne leku Ozempic – co czujesz w 1., 4. i 12. tygodniu leczenia

Większość artykułów o skutkach ubocznych Ozempic wymienia nudności, wymioty i zaparcia – i na tym kończy. Ale to, co naprawdę chcesz wiedzieć, to nie co możesz poczuć, tylko kiedy, jak długo i co z tym zrobić w konkretnym tygodniu. Spis treści Dlaczego Ozempic powoduje skutki uboczne? Semaglutyd — substancja czynna Ozempic — wiąże się z receptorami GLP-1 rozmieszczonymi nie tylko w […]

Czytaj więcej
aktywność fizyczna

Trening i regeneracja – dlaczego odpoczynek jest równie ważny jak trening?

Większość osób rozpoczynających treningi oczekuję szybkich efektów lub magicznych rozwiązań, które małym kosztem przyniosą wielkie zmiany. Tymczasem najlepsze efekty dają nam proste rzeczy, które są wykonywane sumiennie i konsekwentnie.W pierwszej kolejności warto zadbać o najlepszy naturalny suplement – sen. Trening jest niezbędnym bodźcem, który zmusza organizm do adaptacji, a sen podstawą naszej regeneracji. Podczas wysiłku […]

Czytaj więcej
brzuch kortyzolowy

Otyłość – czym jest, jakie ma rodzaje i jak się ją rozpoznaje?

Co piąty dorosły Polak choruje na otyłość, a kolejne 38% zmaga się z nadwagą. Łącznie problem nadmiernej masy ciała dotyczy niemal 60% polskiego społeczeństwa. Mimo to otyłość wciąż bywa bagatelizowana i postrzegana jako efekt braku silnej woli, a nie przewlekła choroba wymagająca leczenia. Czym tak naprawdę jest otyłość? Jakie są jej rodzaje i jak się […]

Czytaj więcej
brzuch kortyzolowy

Otyłość – czym jest, jakie ma rodzaje i jak się ją rozpoznaje?

Co piąty dorosły Polak choruje na otyłość, a kolejne 38% zmaga się z nadwagą. Łącznie problem nadmiernej masy ciała dotyczy niemal 60% polskiego społeczeństwa. Mimo to otyłość wciąż bywa bagatelizowana i postrzegana jako efekt braku silnej woli, a nie przewlekła choroba wymagająca leczenia. Czym tak naprawdę jest otyłość? Jakie są jej rodzaje i jak się […]

Czytaj więcej

Najpopularniejsze wpisy

Telekonsultacja online

od 59zł

Zwolnienie L4 przez internet

od 79zł

Zwolnienie dla studentów

od 69zł