Nie mogę spać – jak kryzysy życiowe wpływają na sen?
Bezsenność to często znak, że życie zafundowało ci emocjonalny rollercoaster. Gdy zmagasz się z kryzysami, twój umysł wytrwale analizuje to, co minione, zamiast przygotowywać się na sen. Ten stan nie tylko odbiera ci spokój, ale również wpływa na zdrowie. Warto więc zastanowić się, jak zmniejszyć stres i przywrócić równowagę, wykorzystując psychoterapię online jako skuteczną pomoc […]