Żyjemy w czasach, w których presja, szybkie tempo i nadmiar bodźców stały się codziennością. Stres towarzyszy nam w pracy, relacjach i nawet w czasie wolnym, odbierając energię i istotnie obniżając jakość życia. Coraz częściej pacjenci pytają o naturalne uspokojenie, czyli sposoby radzenia sobie z napięciem bez sięgania od razu po farmakoterapię. To możliwe – istnieje […]
Dowiedz się, jak wygląda życie z padaczką między napadami drgawkowymi. Poznaj typy padaczki oraz nowoczesne metody diagnostyki.
Dowiedz się, czym jest uzależnienie od masturbacji i jak krok po kroku odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i emocjami.
Czy zdarzyło Ci się poczuć, że ulubiona muzyka nie wzbudza już emocji, spotkania z bliskimi nie przynoszą radości, a pasje, które kiedyś przynosiły szczere szczęście, dziś pozostają obojętnymi? Jeśli tak, być może masz do czynienia z anhedonią – zjawiskiem, które coraz częściej gości w gabinetach psychiatrycznych i psychoterapeutycznych. Anhedonia nie jest zwykłym smutkiem – to […]
Czujesz się niewidzialny w relacji? Samotność w związku dotyka emocjonalnie, nawet gdy partner jest obok.
Współczesna kultura sukcesu, medialne wzorce doskonałości oraz wszechobecne porównania społeczne sprawiły, że perfekcjonizm często uchodzi za pożądaną cechę osobowości. Jednak za tą pozorną ambicją kryje się często chroniczne napięcie, niezadowolenie z siebie i destrukcyjny krytycyzm wewnętrzny. Perfekcjonizm, wbrew pozorom, nie zawsze prowadzi do wybitnych osiągnięć – może być przyczyną wypalenia, depresji i zaburzeń lękowych. Jak […]
Objadanie się słodyczami to częsty sposób radzenia sobie ze stresem i emocjami. Dowiedz się, jak rozpoznać ten mechanizm i jak skutecznie go przełamać.
Czy zdarza Ci się odczuwać nagły wybuch gniewu, choć racjonalnie nie potrafisz wskazać jego przyczyny? „Złość bez powodu” to częsty problem, który może prowadzić do napięcia emocjonalnego, impulsywności i trudności w relacjach interpersonalnych. Co kryje się za tego typu emocjami, jak układ nerwowy i doświadczenia z dzieciństwa wpływają na nasze reakcje oraz jak terapia może […]
Ataki paniki rano to problem, który dotyka coraz więcej osób – sprawdź, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić.
Dla wielu osób wychodzących z uzależnienia, moment zakończenia intensywnej terapii nie oznacza końca problemu. W rzeczywistości to początek nowego etapu, w którym jednym z najtrudniejszych wyzwań są momenty tzw. głodu alkoholowego. To nie tylko fizyczna potrzeba spożycia substancji, ale cała kaskada mechanizmów nawykowych i intensywnych emocji. Zrozumienie, jak rozpoznać nawroty i skutecznie na nie reagować, […]