Nerwica natręctw, inaczej znana również jako zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD), jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych. Według statystyk, aż 2-3% populacji zmaga się z OCD! Dotyka ona osoby w różnym wieku, zarówno młodsze, jak i dorosłe. Jej objawy mogą być bardzo trudne do zniesienia i normalnego funkcjonowania w codziennym życiu. Konieczność wykonywania określonych rytuałów znacząco wpływa na jakość życia pacjentów.
Czym jest nerwica natręctw?
Nerwica natręctw to zaburzenie psychiczne, w którym osoba doświadcza nawracających, niekontrolowanych i irracjonalnych myśli, a także odczuwa potrzebę wykonywania pewnych czynności w celu ich złagodzenia lub uniknięcia lęku. Obsesje mogą dotyczyć różnych tematów. O lęku przed zabrudzeniem, przez lęk o bezpieczeństwo, po obsesyjne myśli związane z religią lub sprawami osobistymi. Kompulsje, czyli rytuały, mają na celu zmniejszenie niepokoju, ale w rzeczywistości tylko go potęgują, tworząc błędne koło.
Choć nerwica natręctw może występować w każdym wieku, jest szczególnie zauważalna w okresie młodzieńczym oraz wczesnej dorosłości. Jest to zaburzenie, które wpływa na życie codzienne. Osoby z OCD często poświęcają godziny na wykonywanie rytuałów, co utrudnia im normalne funkcjonowanie w pracy, szkole, a także w relacjach międzyludzkich.
Objawy nerwicy natręctw
Objawy nerwicy natręctw mogą być różnorodne, ale zawsze wiążą się z występowaniem obsesyjnych myśli oraz kompulsyjnych zachowań. Osoba z tym zaburzeniem nie jest w stanie kontrolować ani myśli, ani zachowań, mimo że zdaje sobie sprawę z ich irracjonalności. Do typowych objawów nerwicy natręctw należą:
- Obsesje – niechciane, natrętne myśli, które wywołują lęk lub niepokój. Przykładem może być obawa przed zabrudzeniem rąk lub nieustanne sprawdzanie, czy drzwi są zamknięte.
- Kompulsje – rytuały, które osoba wykonuje w odpowiedzi na obsesyjne myśli. Może to obejmować wielokrotne mycie rąk, liczenie przedmiotów lub powtarzanie pewnych czynności w określonym porządku.
- Czasochłonność – kompulsje zajmują znaczną część dnia, co powoduje trudności w codziennym funkcjonowaniu.
Leczenie nerwicy natręctw – jak psychoterapia pomaga w leczeniu?
Leczenie nerwicy natręctw opiera się głównie na psychoterapii. Jedną z najskuteczniejszych metod leczenia jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Pomaga pacjentowi zmienić myślenie i zachowania, które prowadzą do obsesji i kompulsji. Terapia ta koncentruje się na identyfikowaniu niezdrowych wzorców myślenia i nauce radzenia sobie z lękami bez uciekania się do rytuałów.
Terapia ekspozycyjno-reprezentacyjna (EPR) jest jedną z technik wykorzystywanych w leczeniu nerwicy natręctw. Polega na stopniowym narażaniu pacjenta na sytuacje wywołujące lęk, a następnie uczeniu go, jak radzić sobie z tym lękiem bez wykonywania kompulsyjnych zachowań. Celem tej terapii jest zmniejszenie lęku i zmiana reakcji na stresujące sytuacje.
Dzięki rozwojowi technologii i dostępności internetu, psychoterapia online stała się skuteczną alternatywą dla tradycyjnych terapii stacjonarnych. Osoby zmagające się z nerwicą natręctw mogą teraz skorzystać z profesjonalnej pomocy psychoterapeutów bez konieczności wychodzenia z domu. Terapia online pozwala na większą anonimowość, co może być ważnym czynnikiem motywującym do podjęcia leczenia.
Jak psychoterapia online wspiera osoby z nerwicą natręctw?
Psychoterapia online to doskonałe rozwiązanie dla osób, które zmagają się z nerwicą natręctw, a nie mają dostępu do terapii stacjonarnej lub czują się bardziej komfortowo w zaciszu własnego domu. W takiej formie leczenia pacjent może regularnie pracować z terapeutą. Terapia pozwala na stopniowe wprowadzanie zmian w myśleniu oraz zachowaniach związanych z obsesjami i kompulsjami.
Terapia online daje również możliwość skorzystania z elastycznego grafiku sesji. Jest to szczególnie pomocne dla osób, które mają trudności z planowaniem czasu lub czują się zestresowane przed tradycyjnym spotkaniem terapeutycznym. Regularne spotkania online umożliwiają utrzymanie stałej terapii, co jest kluczowe w procesie leczenia nerwicy natręctw.
Szukasz pomocy?
Nerwica natręctw może wywoływać silny stres i wpływać na życie codzienne. Jednak z odpowiednią pomocą terapeutyczną możliwe jest znaczące złagodzenie objawów i poprawa jakości życia. Ważne jest, aby osoby zmagające się z tym zaburzeniem nie bały się szukać pomocy.
Warto pamiętać, że nie trzeba zmagać się z tym problemem samodzielnie. Profesjonalna pomoc psychoterapeutyczna, zarówno stacjonarna, jak i online, jest skuteczną metodą leczenia nerwicy natręctw, pomagającą odzyskać kontrolę nad życiem i zmniejszyć wpływ obsesyjnych myśli oraz kompulsywnych zachowań.
