Author: Małgorzata

terapia uzależnienia od alkoholu

Jak wyjść z uzależnienia od alkoholu?

Uzależnienie od alkoholu to cichy wróg, który powoli odbiera zdrowie, stabilność emocjonalną i relacje z najbliższymi. Chociaż walka z tym nałogiem bywa trudna, codzienna praca nad sobą, wsparcie specjalistów i odpowiednio dobrana terapia mogą przywrócić pełnię życia. Jak krok po kroku przejść przez proces zdrowienia? Jakie wsparcie oferuje nowoczesna psychoterapia, także ta online? Poniżej przedstawiamy […]

techniki relaksacji

Na czym polegają techniki relaksacji?

Różnorodne techniki relaksacji stały się nieodzownym elementem współczesnych metod terapeutycznych. Nie tylko stanowią sposób na poprawę samopoczucia, ale także jako narzędzie wspierające leczenie zaburzeń psychicznych. Techniki relaksacyjne, gdy są prawidłowo stosowane, mogą przynieść ulgę w stresie, pomóc w redukcji objawów lęku, poprawić jakość snu i korzystnie wpłynąć na ogólne zdrowie psychiczne. Przyjrzyjmy się różnorodnym metodom […]

kryzys egzyctencjalny

Czym jest kryzys egzystencjalny i jak sobie z nim radzić?

Czy zdarzyło Ci się poczuć, że Twoje życie nagle straciło sens? Jakby fundamenty, na których budowałeś swój świat, zaczęły się kruszyć? Ten stan, znany jako kryzys egzystencjalny, to doświadczenie głęboko osobiste, a jednocześnie niepokojąco uniwersalne. Bywa wywołany przez duże zmiany, stratę, lub po prostu chwilę głębokiej refleksji nad życiem. Dowiedz się, czym dokładnie jest kryzys […]

limfocyty- interpretacja badań krwi

Limfocyty – jak interpretować wyniki badań krwi?

Regularna kontrola morfologii, w tym poziomu limfocytów krwi umożliwia uzyskać odpowiedzi na wiele pytań dotyczących kondycji naszego układu odporności i ogólnego zdrowia. Sprawnie działający układ immunologiczny jest odpowiedzialny za obronę organizmu przed drobnoustrojami chorobotwórczymi oraz monitorowanie pracy pozostałych narządów. Zrozumienie jego funkcji, a także prawidłowa interpretacja wyników badań krwi, może pomóc w diagnozowaniu i monitorowaniu […]

współuzależnienie

Co to znaczy, że jesteś współuzależniona?

Bycie współuzależnionym to nie tylko próba niesienia pomocy partnerowi w nałogu. To skomplikowana sieć emocji i zachowań, które mogą odebrać nam poczucie własnej wartości, spokój i autonomię. Współuzależnienie powoli, ale skutecznie, oplata nasze życie, sprawiając, że nasze własne potrzeby schodzą na dalszy plan. Jak rozpoznać ten stan? Jak przejąć kontrolę nad własnym życiem, nie tracąc […]

trądzik hormonalny

Zdalne leczenie trądziku hormonalnego – jak młodzi dorośli mogą uzyskać pomoc online?

Trądzik hormonalny to problem dermatologiczny, który dotyka wielu młodych dorosłych, wpływając zarówno na ich zdrowie skóry, jak i na samopoczucie. Wraz z rozwojem teledermatologii, leczenie tego uciążliwego schorzenia stało się łatwiejsze i bardziej dostępne niż kiedykolwiek wcześniej. Zdalne konsultacje dermatologiczne oraz e-recepty na leki wspomagające równowagę hormonalną umożliwiają pacjentom skuteczne radzenie sobie z trądzikiem bez […]