Hormon stresu – czym jest i jak go obniżyć?
Kortyzol odgrywa ważną rolę, przygotowując organizm do działania w stresie. Jednak zbyt wysokie stężenie hormonu prowadzi do wielu problemów.
Kortyzol odgrywa ważną rolę, przygotowując organizm do działania w stresie. Jednak zbyt wysokie stężenie hormonu prowadzi do wielu problemów.
Uzależnienie od alkoholu to cichy wróg, który powoli odbiera zdrowie, stabilność emocjonalną i relacje z najbliższymi. Chociaż walka z tym nałogiem bywa trudna, codzienna praca nad sobą, wsparcie specjalistów i odpowiednio dobrana terapia mogą przywrócić pełnię życia. Jak krok po kroku przejść przez proces zdrowienia? Jakie wsparcie oferuje nowoczesna psychoterapia, także ta online? Poniżej przedstawiamy […]
Różnorodne techniki relaksacji stały się nieodzownym elementem współczesnych metod terapeutycznych. Nie tylko stanowią sposób na poprawę samopoczucia, ale także jako narzędzie wspierające leczenie zaburzeń psychicznych. Techniki relaksacyjne, gdy są prawidłowo stosowane, mogą przynieść ulgę w stresie, pomóc w redukcji objawów lęku, poprawić jakość snu i korzystnie wpłynąć na ogólne zdrowie psychiczne. Przyjrzyjmy się różnorodnym metodom […]
Czy zdarzyło Ci się poczuć, że Twoje życie nagle straciło sens? Jakby fundamenty, na których budowałeś swój świat, zaczęły się kruszyć? Ten stan, znany jako kryzys egzystencjalny, to doświadczenie głęboko osobiste, a jednocześnie niepokojąco uniwersalne. Bywa wywołany przez duże zmiany, stratę, lub po prostu chwilę głębokiej refleksji nad życiem. Dowiedz się, czym dokładnie jest kryzys […]
Czy wyrzuty sumienia mogą stać się punktem wyjścia do głębszej refleksji i pozytywnej zmiany w życiu? Czytaj więcej!
Prolaktyna – zarówno jej nadmiar, jak i niedobór mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Czytaj więcej!
Regularna kontrola morfologii, w tym poziomu limfocytów krwi umożliwia uzyskać odpowiedzi na wiele pytań dotyczących kondycji naszego układu odporności i ogólnego zdrowia. Sprawnie działający układ immunologiczny jest odpowiedzialny za obronę organizmu przed drobnoustrojami chorobotwórczymi oraz monitorowanie pracy pozostałych narządów. Zrozumienie jego funkcji, a także prawidłowa interpretacja wyników badań krwi, może pomóc w diagnozowaniu i monitorowaniu […]
Tiki nerwowe to zjawisko, które dotyka wiele osób, szczególnie dzieci, ale często jest ignorowane i mylone z niesfornymi nawykami.
Bycie współuzależnionym to nie tylko próba niesienia pomocy partnerowi w nałogu. To skomplikowana sieć emocji i zachowań, które mogą odebrać nam poczucie własnej wartości, spokój i autonomię. Współuzależnienie powoli, ale skutecznie, oplata nasze życie, sprawiając, że nasze własne potrzeby schodzą na dalszy plan. Jak rozpoznać ten stan? Jak przejąć kontrolę nad własnym życiem, nie tracąc […]
Terapia rodzinna wspiera dzieci z FASem, pomagając w budowaniu więzi, rozwijaniu umiejętności emocjonalnych i poprawie funkcjonowania.
od 59zł
od 79zł
od 69zł