Ciągłe zmęczenie to coś, co dotyka wielu z nas. Po intensywnym dniu pracy, obowiązkach domowych czy aktywności fizycznej, zmęczenie wydaje się być naturalną reakcją organizmu na wysiłek. Jednak, gdy uczucie wyczerpania staje się przewlekłe, a odpoczynek nie przynosi ulgi, może to być sygnał, że coś niepokojącego dzieje się w naszym ciele. Ciągłe zmęczenie, które nie […]
Współczesne tempo życia zawodowego, wzrastające wymagania pracodawców i rosnąca konkurencyjność na rynku zatrudnienia stwarzają warunki, w których niebezpiecznie łatwo o nadużycia – w tym o przemoc psychiczną. Według badań przeprowadzonych w Polsce w 2021 roku przez Instytut Medycyny Pracy, aż 15% pracowników doświadcza różnych form nadużyć ze strony przełożonych bądź współpracowników. Czym jest przemoc psychiczna […]
Manipulacja bywa zjawiskiem trudnym do zdefiniowania, a przez to lekceważonym- zwłaszcza w tak złożonych relacjach, jak związki partnerskie. Chociaż może przybierać różne formy i nasilać się w różnych momentach trwania relacji, jej skutki zawsze okazują się szkodliwe. Zaburza bowiem fundamenty zaufania, prowadzi do naruszenia granic oraz wywołuje poczucie osamotnienia i zagubienia u osoby doświadczającej manipulacji. […]
Ataki paniki to nagłe, intensywne epizody lęku, które mogą pojawić się bez wyraźnej przyczyny, wywołując silne objawy fizyczne i psychiczne.
Dowiedz się, jak rozpoznać i skutecznie leczyć uzależnienie od hazardu. Terapia, grupy wsparcia i profesjonalna pomoc krok po kroku.
W dzisiejszym świecie pełnym mediów społecznościowych, pogoni za sukcesami, coraz częściej używa terminu „narcyz”. Często jednak to pojęcie bywa mylnie rozumiane i nadużywane. Czym naprawdę jest narcyzm i jakie są jego objawy? Czy spotykasz w swoim otoczeniu osobowości narcystyczne? Czytaj więcej! Narcyz – definicja pojęcia Narcyzm to termin, który pierwotnie pochodzi od mitologii greckiej, gdzie […]
Niska samoocena to problem, który może wpływać na nasze życie w wielu aspektach – od relacji po zawodowy rozwój.
Depresja w ciąży to poważne zaburzenie psychiczne, które dotyka kobiety w jednym z najważniejszych momentów ich życia. Choć okres ciąży często utożsamiany jest z radością i oczekiwaniem, dla niektórych przyszłych matek staje się czasem ogromnych zmagań psychicznych. Według badań, depresja ciążowa dotyka od 7% do 20% kobiet, co czyni ją ważnym problemem zdrowia publicznego! Depresja […]
Kortyzol odgrywa ważną rolę, przygotowując organizm do działania w stresie. Jednak zbyt wysokie stężenie hormonu prowadzi do wielu problemów.
Uzależnienie od alkoholu to cichy wróg, który powoli odbiera zdrowie, stabilność emocjonalną i relacje z najbliższymi. Chociaż walka z tym nałogiem bywa trudna, codzienna praca nad sobą, wsparcie specjalistów i odpowiednio dobrana terapia mogą przywrócić pełnię życia. Jak krok po kroku przejść przez proces zdrowienia? Jakie wsparcie oferuje nowoczesna psychoterapia, także ta online? Poniżej przedstawiamy […]