Współczesne tempo życia zawodowego, wzrastające wymagania pracodawców i rosnąca konkurencyjność na rynku zatrudnienia stwarzają warunki, w których niebezpiecznie łatwo o nadużycia – w tym o przemoc psychiczną. Według badań przeprowadzonych w Polsce w 2021 roku przez Instytut Medycyny Pracy, aż 15% pracowników doświadcza różnych form nadużyć ze strony przełożonych bądź współpracowników. Czym jest przemoc psychiczna […]
Manipulacja bywa zjawiskiem trudnym do zdefiniowania, a przez to lekceważonym- zwłaszcza w tak złożonych relacjach, jak związki partnerskie. Chociaż może przybierać różne formy i nasilać się w różnych momentach trwania relacji, jej skutki zawsze okazują się szkodliwe. Zaburza bowiem fundamenty zaufania, prowadzi do naruszenia granic oraz wywołuje poczucie osamotnienia i zagubienia u osoby doświadczającej manipulacji. […]
Ataki paniki to nagłe, intensywne epizody lęku, które mogą pojawić się bez wyraźnej przyczyny, wywołując silne objawy fizyczne i psychiczne.
Dowiedz się, jak rozpoznać i skutecznie leczyć uzależnienie od hazardu. Terapia, grupy wsparcia i profesjonalna pomoc krok po kroku.
W dzisiejszym świecie pełnym mediów społecznościowych, pogoni za sukcesami, coraz częściej używa terminu „narcyz”. Często jednak to pojęcie bywa mylnie rozumiane i nadużywane. Czym naprawdę jest narcyzm i jakie są jego objawy? Czy spotykasz w swoim otoczeniu osobowości narcystyczne? Czytaj więcej! Narcyz – definicja pojęcia Narcyzm to termin, który pierwotnie pochodzi od mitologii greckiej, gdzie […]
Niska samoocena to problem, który może wpływać na nasze życie w wielu aspektach – od relacji po zawodowy rozwój.
Depresja w ciąży to poważne zaburzenie psychiczne, które dotyka kobiety w jednym z najważniejszych momentów ich życia. Choć okres ciąży często utożsamiany jest z radością i oczekiwaniem, dla niektórych przyszłych matek staje się czasem ogromnych zmagań psychicznych. Według badań, depresja ciążowa dotyka od 7% do 20% kobiet, co czyni ją ważnym problemem zdrowia publicznego! Depresja […]
Kortyzol odgrywa ważną rolę, przygotowując organizm do działania w stresie. Jednak zbyt wysokie stężenie hormonu prowadzi do wielu problemów.
Uzależnienie od alkoholu to cichy wróg, który powoli odbiera zdrowie, stabilność emocjonalną i relacje z najbliższymi. Chociaż walka z tym nałogiem bywa trudna, codzienna praca nad sobą, wsparcie specjalistów i odpowiednio dobrana terapia mogą przywrócić pełnię życia. Jak krok po kroku przejść przez proces zdrowienia? Jakie wsparcie oferuje nowoczesna psychoterapia, także ta online? Poniżej przedstawiamy […]
Różnorodne techniki relaksacji stały się nieodzownym elementem współczesnych metod terapeutycznych. Nie tylko stanowią sposób na poprawę samopoczucia, ale także jako narzędzie wspierające leczenie zaburzeń psychicznych. Techniki relaksacyjne, gdy są prawidłowo stosowane, mogą przynieść ulgę w stresie, pomóc w redukcji objawów lęku, poprawić jakość snu i korzystnie wpłynąć na ogólne zdrowie psychiczne. Przyjrzyjmy się różnorodnym metodom […]